Cách chưng yến táo đỏ hạt chia là món ngon đc kết hợp từ 3 vật liệu nổi tiếng gồm yến sào, táo đỏ và hạt chia. Cả 3 đều đc tìm đến với phần tử đựng nhiều chất đủ dinh dưỡng & cực kỳ tốt cho sức khỏe.
tác dụng của táo đỏ và hạt chia
>> Táo đỏ – vật liệu bổ dưỡng
Nhắc đến món yến chưng táo đỏ hạt chia thì không thể không nhắc đến trong những nguyên liệu trực tiếp là táo đỏ. Đây là một loại thực phẩm thuộc bọn họ hoa hồng, có vị cam, giàu protein, lipit, đường, canxi, phốt pho, sắt, và nhiều loại Vi-Ta-Min A, C, B1, B2, có không ít tác dụng so với tình hình sức khỏe, cả về giá trị đủ dinh dưỡng lẫn tác dụng phòng và bổ trợ chữa bệnh.
Theo y học cổ truyền, táo đỏ là một trong loại thuốc có kết quả bồi bổ cơ thể, chữa các bệnh liên quan tới tỳ, dạ dày, thần kinh… Ẳn táo đỏ đều đặn sẽ giúp đáp ứng khí huyết, bổ não, dai dẳng tuổi thọ, giúp ăn ngon, ngủ đủ giấc, chống lão hóa, chống dị ứng và chống bệnh ung thư.
>> Hạt chia – “siêu thực phẩm” cho tình hình sức khỏe
Chưa hẳn bất kỳ mà hạt chia được đưa vào thành phần của món yến chưng táo đỏ hạt chia: đây được xem là 1 “siêu thực phẩm” với phần tử giàu Omega-3-6-9, chất xơ, đạm quality cao, chất chống oxy hóa & một vài khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã minh chứng đc rằng việc cung ứng hạt chia vào khẩu phần ăn sẽ mang tới nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe như:
- hỗ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường type 2.
- Làm đẹp da và tóc nhờ omega 6 ALA .
- bảo quản & cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu và hạn chế khả năng đột quỵ, xơ vữa động mạch…
- hỗ trợ giảm cân nhờ hàm hàm vị xơ cao giúp kích thích hệ tiêu hóa, đào thải độc tố.
- bổ sung năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.
liệu pháp bào chế
>> Nguyên liệu:
- Yến sào tinh chế: 10gr
- Đường phèn: 2 muỗng cà phê
- Hạt chia: một muỗng coffe
- Nước: 2 chén
- Táo đỏ: 6 quả
>> Cách chế biến:
⇒ Bước 1: Sơ chế
- Yến tinh chế ngâm nước khoảng 30 phút cho nở đều có & có độ mềm.
- Hạt chia ngâm nước lạnh 15 phút cho nở đều có.
- Táo đỏ rửa cho sạch, ngâm nước ấm kế tiếp vớt ra để khô ráo.
- Cho táo đỏ và nước vào nồi, bật lửa đầy đủ rồi nấu lên tới khi sôi, sau đó vặn nhỏ lửa & để khoảng 10-15 phút rồi cho thêm đường phèn vào nấu tiếp 5 phút nữa để tạo thành hỗn hợp táo đỏ và đường phèn.
⇒ Bước 2: Chưng yến
- Cho phần yến đã ngâm nở vào thố thủy tinh & chưng cách thủy trong khoảng 20 phút.
- Cho tiếp hỗn hợp đường phèn với táo đỏ vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.
nếu bạn quan tâm tới sản phẩm yến chưng táo đỏ hạt chia cũng như các sản phẩm tới từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Cách hưởng thụ món yến chưng táo đỏ hạt chia
trên là cách yến chưng táo đỏ hạt chia phát huy cao nhất tác dụng, chúng ta chớ nên bỏ lỡ quy trình thưởng thức nó. Lúc các bạn hoàn tất công đoạn yến chưng táo đỏ hạt chia đỏ, bạn dùng tô múc ra rồi trải nghiệm nó.
lúc ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia, các chúng ta nên ăn khi còn nóng, hãy sử dụng thìa, múc từng thìa một gồm đủ yến, hạt sen, táo đỏ, nhai dần dần để cảm nhận những vị hòa quyện vào nhau. Món ăn này sẽ giúp cho bạn cảm nhận đc độ dai dai, giòn giòn của yến, vị bở, ngậy của hạt sen, vị ngòn ngọt và thanh mát của táo đỏ.
khi ăn ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia hay bất cứ món ăn nào đc chế biến từ yến, bạn nên chọn lựa khoảng thời gian ăn thích hợp để hấp tụ hết chất đủ dinh dưỡng của thực phầm này. Mách nhau những bạn nên ăn vào buổi sớm sau khi ngủ dậy hoặc vào ban tối trước khi đi ngủ 1h đồng hồ thời trang nhé!
để hạn chế lạnh bụng vì yến sào có tính hàn cao, bạn nào huyết áp thấp hoặc có tiểu sử bệnh hệ tiêu hóa thì khi ăn nhớ cho thêm 1-2 lát gừng nhé! So với người huyết áp cao, cần ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia vào sáng sớm giúp cơ thể khỏe và đẹp, tinh thần dễ chịu cho ngày lao động hiệu quả.
đối với người mắc bệnh mất ngủ, sử dụng khi tìm hiểu thêm cách yến chưng táo đỏ hạt chia trước lúc đi ngủ sẽ
giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Nếu như bạn ăn liên tục một tuần 3-4 lần thì giấc ngủ ngon sẽ luôn luôn trở trở về bên cạnh bạn. Trả lại cho mình tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, để đón tiếp 1 ngày mới tràn đầy năng lực.
đối với đàn bà ăn kiêng, món yến chưng táo đỏ hạt chia sẽ giúp bạn hạn chế lượng tinh bột phải ăn cho một ngày mà cơ thể vẫn khỏe và đẹp, làn da thêm mịn màng, hồng hào, căng mọng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét